مرحبا بالجميع،
أريد الكتابة عن موضوع جديد ألا وهو حفظ العادات اليومية بدون الحاجة إلى قلم وصفحة لكتابتهم لأن هذه الأشياء تجعل النسيان سهلاً وأيضا تؤدي إلى التسويف.
الحل البسيط والأسرع هو حفظها في العقل لكن هذا سيؤخذ وقتا ومع الوقت سيصبح شئ طبيعي.
كل ما تحتاج إليه هوتعلم نظامين أساسيان لذلك:
الأول: تعلم “النظام الأساسي” ومن الأفضل أن يكون باللغة العربية لسهولة إستحضار الأرقام.
الشئ الثاني: “قصر الذاكرة” أو “الرحلة” إستخدم ما يناسبك وما تجده سهلا وأسرع للتذكر.
للقيام بحفظ العادات أولا قم بربط العاة برقم فمثلا لنقل أنك تريد أن تنظف أسنانك بالفرشاة بعد أن تستيقظ، قم بربط العدد 01 ألا وهو في نظامي الأساسي “صندوق” بفرشاة الأسنان ثم تخيل كيف تقوم بتنظيف الصندوق بفرشاة الأسنان وكيف يتساقط الماء من الصندوق وكيف يتغير شكل الصندوق الكرطوني ويتحلل في هذا الماء ثم قم بوضع هذه الصورة الحية المتحركة في قصر ذاكرتك. ثم سر في كل عاداتك الإيجابية اليومية وضعها في قصر ذاكرتك ثم قم بمراجعتها كلما أردت أن تقوم بعادتك.
والله تعالى أعلم.
عبد الحكيم.