Alguma dica pra organizar abstração?

Quando eu digo “organizar” abstração é controlar ela melhor, tenho uma abstração muito vívida e intensa, passo o dia inteiro vendo imagens simbólicas em minha mente, “vivendo no mundo da lua". O problema é que é tantas imagens que tudo fica embaralhado, confuso, um caos com certeza, então eu queria saber técnicas de como organizar mais a abstração na mente e usar ela de forma eficiente.

Quando uso palácio mental, consigo manter objetos, imagens, conceitos organizados, o problema é que fica aparecendo muita ideia (de forma aleatória, sem sentido) isso atrapalha qualquer organização, eu sinto que tenho uma habilidade muito boa, porém não posso usar ela por não ter o controle, se alguém tiver dicas pra eu deixar tudo mais organizado e até pra transformar esse caos abstrato, em ideias realmente úteis, eu agradeço muito.

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Eu resolvi isso nos primeiros 2 dias que eu comecei as tecnincas mnemonicas.

A solução é respiração lenta e consciente. 4 a 10 ciclos por minuto. Se você acalma sua respiração, você acalma sua mente, automaticamente. Teste e me fale, vai dar certo.

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Deu certo sim, senti mais foco e mais leveza no corpo a fazer respiração profunda, logo fui atrás de técnicas de respiração e agora vai vai ser a minha rotina praticar ela, obrigado por interagir.

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